- Cuidar de ti, incluye contar con personas que sirvan de apoyo en situaciones difíciles.
Por: Neighbors’ Consejo| Apoyar y recibir apoyo de los demás, está en la esencia social del ser humano. Toda persona que consigue hacerse consciente de las necesidades del otro, puede asumir una actitud solidaria, para involucrarse de forma responsable y comprometida a partir de sus recursos personales y ayudar a los demás; esa reacción de… Read More - ¿Sabía usted que las actividades artísticas son una herramienta extraordinaria para la salud mental?
Por: Neighbors’ Consejo| Todas las formas de expresión artística resultan beneficiosas para el ser humano; bailar, cantar, crear, actuar, etc., requiere del desarrollo y la potencialización de habilidades y destrezas que les permitan a las personas plasmar y transmitir un sentimiento o emoción. A lo largo de la historia de la humanidad se encuentran múltiples… Read More - “El síndrome del impostor” nos puede hacer sentir incapaces de aceptar lo que merecemos.
Por: Neighbors’ Consejo| Para comenzar este nuevo artículo, lo más prudente que debemos hacer, es explicar qué es el “síndrome del impostor” o “fenómeno del impostor”, que según la Asociación Psicológica Americana es “un fenómeno psicológico muy común en el que la gente se siente incapaz de internalizar sus logros y sufre un medio persistente… Read More - Entender qué nos genera estrés y encontrar, por tanto, qué nos puede ayudar para mantener la calma.
Por: Neighbors’ Consejo| “La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre el otro” William James. El Instituto Nacional de Salud Mental (NIH siglas en inglés) expone al estrés como “una respuesta física o mental de una causa externa, la cual puede ocurrir una sola vez o a corto plazo… Read More - La ausencia de los padres es un problema en el desarrollo emocional de las nuevas generaciones.
Por: Neighbors’ Consejo| La salud mental de los adolescentes en la actualidad, es muy diferente a la salud que se tenía en las generaciones pasadas, principalmente al crecimiento en los diferentes medios de comunicación. En un reporte generado en noviembre del 2021 por La Organización Mundial de la Salud (OMS), se informa que la etapa… Read More - El nuevo sistema holístico para el desarrollo sostenible en la salud mental.
Por: Neighbors’ Consejo| El año 2022 se puede decir que ha sido el más importante para hablar de la salud mental, tanto para las personas, comunidades, empresas y organizaciones ya que, se eleva aún más la voz en pro del bienestar y, el buen manejo hacia la salud mental del mundo, y si, se puede… Read More - El trabajo, me consume más y no me permite cuidar mi salud mental…
Por: Neighbors’ Consejo| Considerar el trabajo como una prioridad por encima de la salud, no está bien, dado que es importante tanto para el trabajador como para el empleador mantener una buena salud y, así fomentar un rendimiento óptimo para la compañía. Cuando el trabajo es excesivo, por lo general las personas pueden tomar varios… Read More - Las parejas modernas en la era digital.
Por: Neighbors’ Consejo| “El mito del amor romántico nos ha hecho creer que estar soltero/a equivale a estar solo/a, y no ser reconocido o aceptado por nadie, y eso no es verdad. Por tanto, el amor como complemento sin obligado cumplimiento a esa reciprocidad nos va a incrementar el bienestar, pero no significa que, si estamos… Read More - ¿Autoestima y autoestigma? Comprendamos juntos su importancia y diferencias en la sociedad
Por: Neighbors’ Consejo| Muchas veces podríamos creer que los términos autoestima y autoestigma, son los mismos o hasta podríamos decir que este último está mal dicho y, que solo existe la autoestima, dado que siempre hemos escuchado o leído esta expresión. Pues bien, en resumidas palabras la idea en este artículo es entender qué significado… Read More - Estados emocionales de las madres lactantes ¿Qué tan difícil es el posparto?
Por: Neighbors’ Consejo| Antes de dar una respuesta puntual sobre la pregunta de nuestro título, debemos enfocarnos un poco en la salud mental perinatal, la cual es descrita por La Clínica Barcelona como “aquellos trastornos mentales que tienen las mujeres durante el embarazo y/o los primero 12 meses postparto” [1]. El Consejo General de la… Read More - Desigualdad o disparidad en la salud mental
Por: Neighbors’ Consejo| Cuando se habla de desigualdad, existen variedad de formas para poder interpretar esta palabra, pero se cree que en la salud no existe dicho problema hasta que se lee. ¿Desigualdad en la salud mental? Es una pregunta difícil de creer, no es algo que se lee a diario y no tenemos claro… Read More - La importancia de mantener un entrono saludable en el trabajo
Por: Neighbors’ Consejo| Para poder hablar sobre un entorno saludable en el trabajo primero es importante comprender ¿Qué es la (salud mental o física) en el trabajo? De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT) aquello “complementa las medidas de seguridad y de salud en el trabajo como parte de los esfuerzos combinados de… Read More - Trastorno de estrés postraumático (TEPT): La condición que cualquier persona puede experimentar
Por: Neighbors’ Consejo| Existen momentos difíciles en la vida de todas las personas, pero cuando estas ocasiones son tan fuertes se pueden generar algunos traumas de forma parcial. Por lo general, este tipo de eventos se presentan en momentos de angustia y de diversa índole donde se puede desencadenar el Trastorno de Estrés Postraumático, el… Read More - Los beneficios del yoga para el bienestar emocional de todas las generaciones.
Por: Neighbors’ Consejo| Los médicos con frecuencia recomiendan a los niños, jóvenes y adultos hacer parte de su vida diaria el ejercicio como forma de mantener una buena salud y estabilidad emocional. Según el reporte “El papel del deporte en la consecución de los objetivos de desarrollo sostenible” entregado por la Organización de las Naciones… Read More - Dejemos de normalizar las mentiras, esto puede traer graves consecuencias.
Por: Neighbors’ Consejo| En cada cultura, país o región se tiene un dicho para el que es mentiroso, pero, ¿A qué se debe que una persona diga mentiras ya sea de una forma constante o como un trastorno? Existen individuos que lo toman como una costumbre en donde se vuelve un hábito que puede ser… Read More - Desigualdad en el siglo XXI
Por: Neighbors’ Consejo| La definición de desigualdad es importante tenerla en cuenta dado que es un término que se ha venido utilizando durante un tiempo y puede ser malinterpretado. Existen múltiples conceptos sobre esta, pero el más acertado puede ser dado por Economipedia que lo determina como “una situación en la que, dentro de un… Read More - El cambio climático está afectando al bienestar emocional
Por: Neighbors’ Consejo| A diario las personas consumen algunos productos que le hacen daño al medio ambiente, por lo general existen empresas, organizaciones y grupos sociales los cuales cada día intentan informar por medio de imágenes, videos, charlas y hasta publicidad en las calles que esto no puede seguir sucediendo. Cuidar del ecosistema es la… Read More - El sueño puede generar un daño en la salud mental.
Por: Neighbors’ Consejo| ¡Qué mejor manera de descansar que durmiendo! Sabemos que dormir trae beneficios como mejorar el humor, controlar el apetito, aumentar las defensas, ayudar a controlar la ansiedad y el estrés, etc. El National Institutes of Health (NIH) explica que “mientras uno duerme, no solamente la mente y el cuerpo se apagan sino… Read More - Las diferentes formas de violencia psicológica
Por: Neighbors’ Consejo| Cuando se habla de violencia es importante entender que este tema es un problema de salud pública, debido que el cálculo de las personas que mueren cada año por esta causa son la parte más visible en las estadísticas anuales a nivel mundial. En los Estados Unidos, la tasa de homicidio incrementó… Read More - ¿Cómo lidiar con la frustración?
Por: Neighbors’ Consejo| Antes de dar una respuesta clara a la pregunta, es importante que entendamos qué es la frustración, ya que algunas veces ésta puede ser confundida con la tolerancia. La Real Academia Española (REA) define frustración como “el sentimiento de insatisfacción o fracaso” [1] y en la psicología este concepto va más hacia… Read More - Beneficios que nos traen las mascotas para nuestra salud mental
Por: Neighbors’ Consejo| ¿Creer que una mascota nos puede ayudar en nuestra salud mental? Sin duda, estos animales que cada día nos acompañan en nuestro hogar, logran transformar y producir cambios en nuestra mente. Se ha demostrado que son un acompañamiento óptimo para lograr enfrentar algunos trastornos [1]. El artículo “Para la mente para el… Read More - Inteligencia Emocional ¿Cómo saber si cuento con ella?
Por: Neighbors’ Consejo| El termino Inteligencia Emocional (IE) descrito por el psicólogo Daniel Goleman, “es un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o, aprende a desarrollarla durante su vida. En esta se destaca la empatía, motivación del mismo ser, autocontrol, entusiasmo y el manejo adecuado de las emociones” [1]. De hecho, es… Read More - Siendo mujer en la sociedad moderna.
Por: Neighbors’ Consejo| Haciendo referencia al pasado 8 de marzo, el cual marcó la celebración internacional a la mujer, es importante hablar de cómo ahora en estas sociedades cada una se desenvuelve y empeña nuevos papeles que hace mucho tiempo no eran de gran importancia para el mundo entero. El género femenino en tiempos pasados… Read More - Entrenamiento cerebral, juegos que ayudan a mantenernos mejor.
Por: Neighbors’ Consejo| Todos los días existe una lucha entre la salud y lo que se hace para mantenerla en buena condición, no todos lo hacen de la manera adecuada, pero se hace el intento para estar bien. Existen varias formas para mantenerse saludable ya sea de una forma física o mental, por lo general… Read More - Deportación es la palabra que muchos latinos temen escuchar.
Por: Neighbors’ Consejo| Sentir ese temor, inseguridad, incertidumbre y ese sin sabor del qué va a pasar si se encuentra en los EE. UU de una forma “ilegal” es algo difícil de explicar. La deportación tiene una connotación que a muchos nos hace pensar en lo peor sin encontrar salida. Es importante definir y entender… Read More - Muchos lo padecen, pero pocos hablan del TOC
Por: Neighbors’ Consejo| Esas personas que vemos algunas veces obsesionadas por el aseo, manteniendo todo limpio, temiendo a las bacterias, con pensamientos irracionales, acumuladores, entre otros, por lo general son personas que pueden estar o que ya padecen de TOC (Trastorno Obsesivo – Compulsivo). Para quienes lo padecen, no es fácil hablar del tema pues,… Read More - ¿Cómo una alergia puede hacerte sufrir de un trastorno emocional?
Por: Neighbors’ Consejo| Las alergias son comunes en algunas personas, estas se presentan de distintas formas como lo puede un estornudo, inflamación de un lugar específico en el cuerpo o, por irritación en algunas zonas. Según el Centro Europeo de la Fundación para la Investigación de las Alergias (ECARF) en la actualidad el 20% y… Read More - La depresión también se ve como una foto de revista
Por: Neighbors’ Consejo| Belleza, moda, estereotipos y poca igualdad, así es como el mundo hace un tiempo quería que se viera reflejado el encanto del hoy por hoy [1]. La situación se sigue presentando en los reinados de belleza, ya que se siguen viendo mujeres con cuerpos y rostros “perfectos”, porque eso es para estos tipos… Read More - ¿Cómo saber si presenta Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) siendo adulto?
Por: Neighbors’ Consejo| ¿Cómo saber si presenta Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) siendo adulto? El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es mayoritariamente diagnosticado en niños, se ha identificado por ejemplo que, alrededor del 11% en edad escolar logran recibir el diagnóstico del Trastorno. En los adultos a menudo suele… Read More - Migración, un nuevo comienzo que requiere apoyo al bienestar emocional
Por: Neighbors’ Consejo| La historia a través de los años nos ha explicado la forma en cómo los seres humanos se asentaron en algunas zonas del mundo y por ende, cómo fue aumentando la población. A este fenómeno social se le conoce como migración y, se convierte en una alternativa de vida que busca mejorar… Read More - Fibromialgia: una enfermedad tan silenciosa que hasta la salud mental se ve afectada.
Por: Neighbors’ Consejo| La fibromialgia (FMS) es una enfermedad reumática crónica que se caracteriza por causar un dolor generalizado en al aparato locomotor, también se puede tener un cansancio intenso y la disminución de la capacidad funcional de los músculos [1]. Este padecimiento es uno de muchos que generan distintos problemas físicos en las personas,… Read More