Yo, yo y mi superego
Por: Neighbors’ Consejo|
Consideras tener siempre la razón absoluta, la única verdad, mostrándote poco tolerante con otra realidad que no sea la suya, es decir pones tu creencia y posición por encima de los demás, es posible que tengas un ego muy elevado que puede afectar tu vida física y emocional.
La psicóloga Julieta Domenicone afirma que “el ego hace parte de nosotros, como mecanismo de supervivencia como instinto de protección. Siendo la personalidad que vamos construyendo para ser aceptados por otro, una máscara que puede generar sufrimiento y alejarnos de todo bienestar físico y emocional”.
Ahora bien, socialmente se hace referencia que el ego es la valoración que hace una persona de sí misma en exceso, ”tiene un ego muy grande”. Y además, tiene una posición por encima de los demás, es la suma de las vivencias e interpretaciones de las mismas como sistema de protección, que surge desde los primeros años de vida donde somos dominados por el ego y la extorsión de la realidad está basada en lo que nos gustaría que fuera y no es.
La definición de la palabra ego, se dio por primera vez en el año 1923, cuando el psicólogo Sigmund Freud en su libro titulado “El ego y el ello” definió la mente humana en tres:
- El superyó: conciencia moral
- El ego: se preocupa por el deseo de alcanzar placer y satisfacción
- El ello: nuestros deseos y recuerdos.
Entonces, nos resulta pertinente ratificar que el ego domina la mente, reprime los sentidos y, como consecuencia, trae enfermedades de salud mental y en la personalidad, volviendolos paranoicos, cegadores, arrogantes, inconformes por naturaleza, obsesivos y por ende, es necesario la ayuda de especialistas, ya que pueden causar:
- Rechazo social
- Relaciones afectivas poco duraderas o fracturadas
- Baja autoestima
- Reducción del estado de ánimo
- Apatía
- Culpa
- Frustración
- Inseguridad
Por otro lado, Mundopsicologos nos invita a evaluar ¿soy una persona que domina el ego? Para ello, los invitamos a responderse:
- Cuando me distorsiona de la realidad: al volverse un problema en mi equilibrio mental.
- No salir del confort: me veo a mi mismo,con excusas para no cambiar y dominar todo territorio.
- Autoestima falsa: necesitar convencer a los demás de las habilidades,recursos y logros para tener una imagen idealizada de sí mismo.
- Buscar aprobación: un ególatra,es sinónimo de búsqueda de aprobación,y reconocimiento.
- Atraer la atención de otros: teatraliza las explicaciones para llamar la atención de los demás,da opinión cuando no es necesario, para fardar de posesiones,conocimientos o su físico.
- Evalúa constantemente a los demás: está siempre pendiente de la impresión que dan otros,causando frustración.
- Reacciones de rabia o ira: intenta siempre dominar la situación,ya que se siente amenazado y reacciona agresivamente ofendiendo enormemente a otros.
- Miedo a fallar: tener un ego inflado es sinónimo de no arriesgarse a fallar, ya que el ego y el ser obstaculizan el éxito, a través del miedo y el fracaso.
Además, Jonathan Nouel, nos sugiere que “el ego puede causar efecto positivo en nuestras vidas, si lo utilizamos de manera efectiva y puede ayudar a ser más confiado y tener una mejor autoimagen”. Nos menciona además, cinco consejos prácticos y positivos para un mejor manejo:
- Aceptación: aceptar las fortalezas y debilidades,no compararnos.
- Autoreflexión: prestar atención a los pensamientos y emociones que nos motivan.
- Empatía: practicarla con sigo mismo y con otros. Todos tenemos desafíos y luchas distintas.
- Gratitud: cultivar esta actitud conmigo,con otros y hacia los demás.
- Humildad: esta permite reírte de ti mismo y ser más flexible con otros.
En conclusión, el ego puede tener cambios significativos en nuestra vida, depende de cómo la utilicemos abordando con autoconciencia, empatía, gratitud. Aprender a ser humilde, actuar con coherencia y objetividad, dejando de lado las limitaciones y competitividad. Además, buscar ayuda de especialistas que generen confianza y con tratamiento para nuestras debilidades, miedos y temores, para que así no alimenten el ego que afecta negativamente nuestra salud física y mental.
REFERENCIAS:
¿Qué acciones diarias alimentan el ego de una persona? (s/f). Quora. Recuperado el 4 de enero de 2024, de https://es.quora.com/Qu%C3%A9-acciones-diarias-alimentan-el-ego-de-una-persona
BBC News Mundo. (2023, octubre 21). La increíble transformación del ego desde que Freud lo puso en escena hace 100 años. BBC. https://www.bbc.com/mundo/articles/c72rxv04x58o
Julieta, P. (2021, enero 12). Ego – Julieta Domenicone Psicología Granada – Psicóloga Online. Julieta Domenicone Psicología Granada; Psicología Julieta. https://www.psicologiajulieta.es/ego/
Muñoz, E. (2017, septiembre 6). ¿Qué es el ego y cómo nos domina? 7 Maneras en que distorsiona nuestra realidad. mundopsicologos; mundopsicologos.com. https://www.mundopsicologos.com/articulos/como-se-si-mi-ego-me-domina
Nouel, J. (2023, abril 24). El Ego: ¿Qué es y cómo afecta nuestra vida? Linkedin.com. https://www.linkedin.com/pulse/el-ego-qu%C3%A9-es-y-c%C3%B3mo-afecta-nuestra-vida-jonathan-nouel
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Yaiza. (2023, julio 30). Ego: Qué es el ego y ejemplos. Somos estupendas. https://somosestupendas.com/que-es-el-ego-y-ejemplos/