Perfeccionismo extremo: más insomnio y peor calidad de vida.
Por: Neighbors’ Consejo | Un estudio internacional advirtió que el perfeccionismo extremo y la autoexigencia rígida pueden aumentar el insomnio y deteriorar... Read More
Hábitos de sueño de deportistas de élite que puedes aplicar en la vida diaria.
Por: Neighbors’ Consejo | Un estudio con más de 1600 atletas del equipo olímpico de Estados Unidos estadounidense reveló que casi el... Read More
Nuevo año, priorizando tu salud mental y cognitiva.
Por: Neighbors’ Consejo | El comienzo del año 2026 trae consigo la oportunidad de priorizar el bienestar emocional y cognitivo mediante estrategias respaldadas... Read More
El ruido no solo despierta, también nos afecta.
Con motivo del Día Internacional de la Concienciación sobre el Ruido, celebrado el día 30 de abril de este año, las asociaciones... Read More
¿Cuántas horas libres se necesitan para cuidar la salud mental?
Una publicación hecha en el diario científico Journal of Personality and Social Psychology, al respecto de una investigación, encontró que existe un... Read More
El sueño puede generar un daño en la salud mental.
Por: Neighbors’ Consejo| ¡Qué mejor manera de descansar que durmiendo! Sabemos que dormir trae beneficios como mejorar el humor, controlar el apetito,... Read More
Dormir tranquilo mientras se trabaja la ansiedad.
Como bien se sabe, manejar la ansiedad y el sueño es algo difícil de lograr ya que los niveles de estrés, al... Read More
Duerme, querido cerebro
Dormir es un hábito que se ha perdido en la mayoría de sociedades debido a la carga de diferentes labores o, temores... Read More
