Duerme, querido cerebro

Dormir es un hábito que se ha perdido en la mayoría de sociedades debido a la carga de diferentes labores o, temores que se puedan tener a lo largo de la vida, pero cuando esto nos beneficia se debería pensar en dormir más. Con esto, nos referimos a los sueños que se pueden generar mientras se duerme, dado que esto ayuda a mejorar la capacidad de comprensión y recuerdos valiosos que se puedan tener. 

Por tanto, se debe recordar que todo esto se debe por los diferentes impactos emocionales que se puedan tener a la hora de estar en cierto momento, lugar o emoción durante el día, tener este tipo de recuerdos o sueños ayudan a que se fortalezca la creatividad y hasta la solución de problemas que se tengan en la vida cotidiana. Por ello, tener buenos tiempos de sueño que son mayores a 8 horas diarias va a dar la posibilidad de incrementar mejor el día, incluso, se puede tener mejores ideas que ayuden a crecer a la persona ya sea de forma personal o emocional. 

“La interpretación de los sueños es el camino real al conocimiento de las actividades inconscientes de la mente”

Sigmund Freud

Por tanto, para poder obtener esta información y hacer uso de la misma se necesita que el cerebro con anterioridad tenga un buen periodo de consolidación del sueño para que se puedan obtener dichos momentos o recuerdos que serán reciclados y consolidados para generar la recordación o el olvido del mismo.

JOSÉ T.BOYANO | UNIVISION