20 minutos de ejercicio diario impulsan el bienestar mental
Por: Neighbors’ Consejo | Al menos 20 a 30 minutos diarios de ejercicio moderado ayudan a estimular la dopamina y mejorar el... Read More
Descubren moléculas del ejercicio que blindan la salud mental
Por: Neighbors’ Consejo | Científicos identifican dos moléculas que el cuerpo libera durante el ejercicio (exerquinas, compuestos que los músculos vierten al... Read More
Envejecimiento activo: la respuesta comunitaria al cambio demográfico en California
Por: Neighbors’ Consejo | California vive un crecimiento sostenido en la demanda de centros para personas mayores, impulsado por el cambio demográfico... Read More
Perfeccionismo extremo: más insomnio y peor calidad de vida.
Por: Neighbors’ Consejo | Un estudio internacional advirtió que el perfeccionismo extremo y la autoexigencia rígida pueden aumentar el insomnio y deteriorar... Read More
Nuevo año, priorizando tu salud mental y cognitiva.
Por: Neighbors’ Consejo | El comienzo del año 2026 trae consigo la oportunidad de priorizar el bienestar emocional y cognitivo mediante estrategias respaldadas... Read More
El arte de no hacer nada para recuperar la salud y el bienestar
Neighbors’ Consejo | Cada vez más, la comunidad médica reconoce los efectos devastadores que representan los altos niveles de estrés en la... Read More
Biofilia, una conexión más allá con la naturaleza
Neighbors’ Consejo| BIOFILIA: Es el impulso que tenemos los seres humanos de conectarnos con la naturaleza y otros seres vivos. La naturaleza... Read More
¿Cuántas horas libres se necesitan para cuidar la salud mental?
Una publicación hecha en el diario científico Journal of Personality and Social Psychology, al respecto de una investigación, encontró que existe un... Read More
¿Qué hora del día te brinda una mejor claridad mental?
Un estudio realizado por investigadores de la University College de Londres (UCL), sobre la claridad mental y publicado en la revista BMJ... Read More
La salud mental en pacientes crónicos
Neighbors’ Consejo| En algún momento, todos hemos enfrentado situaciones difíciles que nos generan ansiedad y desánimo, más aún cuando al conocer un... Read More