¿Cuáles son los beneficios de consumir probióticos para la salud mental?

Diferentes estudios han demostrado que el consumo de suplementos probióticos mejora significativamente la salud mental y el bienestar de las personas. Por ejemplo, ayuda a disminuir la ansiedad, el estrés y la disfunción gastrointestinal relacionada con el estrés; enriquecen el rendimiento cognitivo, el aprendizaje y la memoria de trabajo; mejoran el estado de ánimo y el sueño.

Así como también ayudan con la función cognitiva de pacientes con Alzheimer, pues el consumo de probióticos se ha relacionado con cambios positivos en algunas áreas del intestino y del cerebro, esto, conforme a la conexión ya conocida entre entre el microbioma en el intestino y los estados de ánimo, la cognición y la salud mental en general. Así que, consulta ¿Cuánto y cuál es la dosis correcta de probióticos para ti? Y empieza a mejorar tu bienestar.

Somos lo que comemos.

Ludwig Feuerbach