La ansiedad climática, pánico en los millennials

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Los jóvenes denominados millennials y Generación Z,  han crecido en un mundo diferente, con impactos catastróficos ambientales, en condiciones climáticas como ninguna otra vivida en nuestra especie. Estos cambios no solo afectan físicamente a  algunas personas, provoca un malestar emocional llamado “eco ansiedad” o ansiedad climática donde además de afectar el ánimo y comportamiento de las personas, repercute en su vida cotidiana.

Síntomas como la pérdida de capacidad de concentrarse, comer, dormir, estudiar y poder disfrutar de relaciones, al igual que provocar trastornos de ansiedad y depresión, sobre todo en los más jóvenes donde en casos graves, desencadena en crisis de ansiedad o síndromes depresivos.

Philippe Conus, responsable del Departamento de Psiquiatría del Centro Hospitalario Universitario del Cantón Vaud (CHUV), afirmó que el número de enfermos de ansiedad ecológica va en aumento, afectando a una décima parte de la población. Por otro lado, Conus presentó a la OMS una petición para que este fenómeno climático sea abordado como una causa para preservar la salud mental en la población, ya que la  ansiedad ecológica está relacionada con el sentimiento de impotencia, culpabilidad de la situación  y el desinterés por parte de los gobiernos.

Las personas con trastornos mentales son más vulnerables a los efectos de cambios climáticos en enfermedades como depresión, ansiedad o trastorno bipolar; cabe recalcar que los estados del clima afectan y aumentan las crisis. Por otro lado, la plataforma de noticias de la Universidad de Harvard, observó un aumento significativo en relación de las temperaturas y las visitas a urgencias por motivos psiquiátricos.

“Los efectos nocivos del cambio climático en la salud mental deberían reconocerse a nivel mundial”  Philippe Conus, psiquiatra.

Algunos efectos que pueden estar relacionados a la salud mental y la eco ansiedad son:

1. Las personas afectadas,ante cualquier catástrofe natural desarrollan estados de depresión y estrés postraumático.
2. Las personas dependen del medio ambiente para su subsistencia,y en situaciones como la infertilidad del suelo,subida del mar,tala de arboles,incendios,desaparicion de peces entre otros,causan en ellos ansiedad y aumenta la prevalencia del suicidio.
3. Ante los cambios negativos del clima los efectos negativos en las personas generan angustia emocional.

En un estudio realizado el 7 septiembre del 2021, y realizado a 10.000 jóvenes (entre 16 y 25 años) de diez países, donde se recopilaron datos sobre sus pensamientos y sentimientos acerca del cambio climático y las respuestas de los gobiernos, se evidenció que más del 50% se sienten tristes, ansiosos, enojados, impotentes y culpables, afectando negativamente su vida y el funcionamiento diario al no sentir tranquilidad ante el tema ecológico por parte de los gobiernos.

Igualmente entre el 10 y 12 de julio del año pasado (2023) en Lausana, Suiza, se realizó la conferencia anual de la Asociación Mundial para la intervención temprana en salud mental, donde el tema principal fue la ansiedad ecológica y los problemas graves a trastornos mentales y la atención que no ha recibido, temas que deben ser abordados sin evasivas, donde el personal médico y enfermería reciban la formación sobre la eco ansiedad para poder reaccionar adecuadamente frente a quienes lo padesen. Al igual que poner en alerta al mundo político y, el mejoramiento a los sistemas sanitarios que están a punto de colapsar debido a la  poca importancia que se le brinda a estos temas.

El tema del cambio climático ha cambiado, se evidencia que los jóvenes de esta generación sienten angustia, abandono y preocupación por el planeta, interfiriendo en sus sueños, la capacidad de estudiar, jugar, divertirse, e incluso pensar en un futuro. Por otro lado, está el hecho de querer hacer la diferencia, en la Universidad de Washington,los jóvenes toman clases sobre duelo ecológico, donde se les brinda herramientas para sobrellevar sus emociones. El objetivo principal es canalizar estas emociones y transformarlas en superpoderes que ayuden a crear un mundo mejor. Por ejemplo, al empatizar con otros países en desarrollo cuyas vidas están siendo devastadas por el cambio climático, estos jóvenes de Estados Unidos confían en poder hacer algo demostrandoles su compromiso en enseñar cómo vivir de forma mas ecológica.

Ahora bien, es importante distinguir entre la ansiedad clínica grave sobre el cambio climático,ya que es un problema de salud mental y la  preocupación o inquietud por estos temas,ya que constantemente somos bombardeados por noticias y redes sociales sobre la crisis ambiental, que generan sufrimiento y preocupación,una ansiedad arraigada a la incertidumbre sobre el futuro y los peligros de un clima cambiante.

¿Que puedo hacer  si tengo ansiedad climática?

1. Enfócate en las buenas noticias: encontrar noticias sobre los logros alcanzados para frenar los cambios climáticos o nuevas soluciones.
2. Tomar un descanso: Realizar actividades que no estén relacionadas con el problema, como hacer ejercicio, leer, ver una película, etc., será muy beneficioso.
3. Actúa: unirte a grupos que ayuden a abordar los temas y lograr una solución.
4. No te desconectes por completo: las personas que se desconectan por completo, cuando retoman su realidad es muy extrema.
5. Pensamientos positivos: la confianza y esperanza hará que la sociedad se concientice del cuidado del planeta, un esfuerzo de todos.
6. Convivir con el problema de manera adecuada: restableciendo la normalidad en la vida, no sufrir innecesariamente.

Podemos concluir, que el cambio climático es un problema asociado a la ansiedad y depresión en niños y jóvenes de todo el mundo, que se lo toman muy personal y sienten que no hacen nada por ellos, generando estrés y amenazando con la salud y bienestar de todo un planeta. Al igual que cambia el clima surgen nuevos desafíos, donde la salud mental requiere de una atención urgente en temas como este, y la intervención temprana y apropiada de todos hará la diferencia.

Referencias

BBC News Mundo. (2022, noviembre 6). COP27: cómo el aumento de la ansiedad climática puede ser algo bueno para el planeta. BBC. https://www.bbc.com/mundo/noticias-63523102

¿Cuáles son los signos de que una persona sufre ansiedad climática? (2023, diciembre 21). National Geographic. https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2023/12/cuales-son-los-signos-de-que-una-persona-sufre-ansiedad-climatica

Hickman, C., Marks, E., Pihkala, P., Clayton, S., Lewandowski, R. E., Mayall, E. E., Wray, B., Mellor, C., & van Susteren, L. (2021). Climate anxiety in children and young people and their beliefs about government  responses to climate change: a global survey. The Lancet. Planetary  Health, 5(12), e863–e873. https://doi.org/10.1016/s2542-5196(21)00278-3

IEPA14 – Lausanne 2022 – Early Intervention in A changing world. (2021, octubre 19). IEPA14; IEPA. https://iepaconference.org/iepa14/

Jorio, L. (2023, septiembre 27). La ecoansiedad, cómo afecta el cambio climático a la salud mental. www.swissinfo.ch.  https://www.swissinfo.ch/spa/ciencia/la-ecoansiedad-c%c3%b3mo-afecta-el-cambio-clim%c3%a1tico-a-la-salud-mental/48837122

¿Qué es la ansiedad climática y cómo puede superarse? (2022, julio 6). National Geographic. https://www.nationalgeographicla.com/medio-ambiente/2022/07/que-es-la-ansiedad-climatica-y-como-puede-superarse

Stimulus. (2023, enero 9). Eco-ansiedad o ansiedad climática: qué es y cómo controlarla. Stimulus. https://stimulus-consultoria.com/ansiedad-climatica/

Walter, C. N. (2022, diciembre 12). ¿Qué es la “ansiedad climática” y cómo podemos usarla? Cuerpomente. https://www.cuerpomente.com/ecologia/que-es-ansiedad-climatica-y-como-podemos-usarla_10846