Sacándole provecho a la ansiedad

Si, como se lee en el título es hora sacarle el mayor provecho a los ataques de ansiedad que en algunas ocasiones nos detiene para seguir adelante. Cuando se habla de esta, es como si se hablara de lo que nos impide seguir adelante ya sea por temor, precaución o esos pensamientos que nos invaden haciéndonos creer que nada va a salir bien.

Para la doctora Wendy Suzuki, neurocientífica y creadora del libro llamado Good Anxiety, controlar el estrés es más útil que tratar de eliminarlo, debido a los experimentos realizados en animales donde se demuestra que el aumento del estrés o excitación cognitiva puede mejorar el rendimiento, pero claro está que solo esto se puede hacer hasta determinado punto, porque cuando el nivel de estrés se eleva al punto de no poderlo controlar siempre es recomendable tener una ayuda profesional.

“Gran parte de la angustia que sentimos con la ansiedad proviene de la resistencia a ella”

Seth Gillihan

Christina Caron|Clarín