Mover el cuerpo para disminuir el riego muerte

Todos los días caminamos, ya sea por ejercitarnos o por el simple hecho de movernos al baño, pero cuando esta actividad se realiza diariamente hace que se tenga menor probabilidad de riesgo a fallecer prematuramente y con esto, lo ideal es verlo no como un deber sino como un cuidado y cariño hacia nuestro cuerpo.

Por este motivo, se deben tener en cuenta los tiempos establecidos por los médicos para poder lograr una vida saludable sólo con una caminata rápida. Lo recomendado son 150 minutos semanales y si lo hace un poco más rápido de lo habitual, al día logrará un promedio de 25 minutos, los cuales podrán salvarlo de ser parte de tasa de mortalidad que se tiene anualmente.

“Los niños y los adultos están enganchados a las pantallas y mucha gente vive en lugares donde no hay zonas verdes o hacer ejercicio es difícil”

Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria.

EL PAÍS

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