¿Sabía usted que las actividades artísticas son una herramienta extraordinaria para la salud mental?

Por: Neighbors’ Consejo|

Todas las formas de expresión artística resultan beneficiosas para el ser humano; bailar, cantar, crear, actuar, etc., requiere del desarrollo y la potencialización de habilidades y destrezas que les permitan a las personas plasmar y transmitir un sentimiento o emoción.

A lo largo de la historia de la humanidad se encuentran múltiples formas que el hombre utilizó para comunicar su propia historia y cultura. Es por eso, que el arte es reconocido como una disciplina cuyos conocimientos son el principio para comprender e interpretar la realidad y, cuyo proceso creativo permite la construcción y transformación de la identidad social y la exploración del potencial humano. [1]

Este, es el gran beneficio del arte, pues más que la simple práctica de expresión, encierra la posibilidad de experimentar una relación consigo mismo que incentiva al individuo para desarrollar su creatividad y expresión individual como medio de satisfacción personal y búsqueda del bienestar.

Ahora bien, la autoexpresión lograda a través del arte permite el autoconocimiento y la autoconciencia, por tanto, su práctica se considera un facilitador de la proyección de los conflictos internos, pero también, la oportunidad para resolverlos plasmada a partir del acto creativo. En ella, la persona encuentra la forma de comunicar y expresar sentimientos, emociones y pensamientos, que no pueden mostrarse de otra manera, aliviando el estrés. Y logra así, que se aumente la autoestima y la introspección, proporcionando mayor independencia y sensación al logro, lo cual sin lugar a duda conlleva a una gran transformación que permite llevar una vida más saludable. [2]

Con todo lo anterior, queda claro que el proceso creativo permite a la persona manifestar su interior, lo que Sigmund Freud denominó efecto catártico. Para él, “el arte permite acceder a la mente inconsciente del ser humano y, que de alguna manera le ayuda al artista a camuflarse para exteriorizar su contenido traumático, reprimido y fantasioso.” En la obra artística la información contenida se da sin ningún tipo de censura, esta se transmite al público desde el mundo interior de cada quien y provoca alivio y consuelo al artista, lo que convierte esta en una forma terapéutica. [3]

En efecto, durante las últimas décadas, ha crecido la necesidad de brindar soluciones más integrales al paciente para su salud física y mental y el arte, es un aliado muy significativo para ello. El Arte Terapia como se conoce actualmente, supone el uso de recursos y elementos artísticos, como medios de expresión y reflexión del paciente, donde lo más importante es el proceso creativo que se realiza y no el carácter estético de la obra en sí.

Puesto que, al tener una experiencia divertida, creativa e imaginativa a través de las artes genera placer y disfrute, lo cual contribuye directamente al bienestar integral de la persona, toda vez que esta ayuda a proteger y reforzar el sistema inmunológico, a prevenir enfermedades físicas y mentales y promover la salud; posibilitan la tolerancia al dolor, los síntomas de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares; disminuye los efectos adversos de algunos tratamientos médicos; minimiza algunos trastornos comportamentales como los de la alimentación y el sueño, las conductas disruptivas, el consumo de drogas; estimula respuestas emocionales y motoras; favorece las habilidades sociales y enriquece la percepción, la memoria, y el lenguaje; reduce la ansiedad, la depresión y el estrés; favorecen el crecimiento personal, la reinserción social, el establecimiento de nuevas redes de apoyo y el establecimiento de metas; la búsqueda de soluciones nuevas y la flexibilidad de pensamiento, entre muchos otros beneficios que favorecen la salud física y mental de la persona. [4] 

Los resultados se obtienen en cualquiera de las manifestaciones del arte ya sea música, teatro, escultura, pintura, dibujo, etc., como ya se mencionó, no es necesario que el resultado sea una obra maestra para ver los frutos, lo importante es disfrutar del proceso y quizá llegar a convertirlo en un estilo de vida.

Esperamos que este artículo, se convierta en la motivación para que usted decida realizar cualquier tipo de actividad artística y empiece a disfrutar de los beneficios que tiene sobre la salud mental y llegue a desarrollar al máximo su potencial.

Referencias:

[1]. http://iah.salud.gob.ar/doc/Documento222.pdf

[2].https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/53734150/Dialnet-ArteTerapiaOtraFormaDeCurar-2044648-libre.pdf?1499022510=&response-content-disposition=inline%3B+filename%3DARTE_TERAPIA_OTRA_FORMA_DE_CURAR.pdf&Expires=1670822942&Signature=UwzePGQqHZL5L1MMZJZFG2kHuS6SVtMFmzL~oAAB91SnhZcfNi7cL68iOAPKjBvpTUkKXl3tdkV3IqXMY6QBCuBeaz9GISdqZ~2Qwlys1OVrt-dLxQArC3yOXp-p4TetbmYeZDK6VWjDV3w3WS-qNdD11KWnqZ32ZfOFxbGtsTHOSoVr6GnuNHMxUYgtoK-JS8VEHp8rxgC-Kb98GLJ4tp~kT3qXUpl5le92uGExIMHLAIyRWUxTfK1Hhd03KvUHaoRGZLSnAOhIiKZEUu0vBi6gKKvW24yQB~Vk05ZY9d3eBCI-Jt~dfLaSf8-vLBmBr54-DNoylCf8fgEQRHCPbg__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA

[3]. https://www.arteallimite.com/2016/05/06/sigmund-freud-en-el-arte-feliz-cumpleanos-doc/

[4]. https://www.aacademica.org/000-054/212.pdf

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