Cuidar de ti, incluye contar con personas que sirvan de apoyo en situaciones difíciles.
Por: Neighbors’ Consejo|
Apoyar y recibir apoyo de los demás, está en la esencia social del ser humano. Toda persona que consigue hacerse consciente de las necesidades del otro, puede asumir una actitud solidaria, para involucrarse de forma responsable y comprometida a partir de sus recursos personales y ayudar a los demás; esa reacción de apoyar al otro cuando lo necesitan produce una acción transformadora tanto en lo individual, como en lo colectivo y es identificado como “redes de apoyo”.
Las primeras definiciones de redes de apoyo se dan a partir de la década de los cincuenta, por el psiquiatra británico John Bowly (1969) quien, a través de su teoría del desapego, explica el efecto protector que desde la infancia y durante toda vida, producen los vínculos afectivos del niño con su cuidador. Posteriormente, se realizan diferentes estudios que abarcan este tema y dan mayor importancia a las relaciones interpersonales como amortiguador de las necesidades sociales. A partir de donde se empieza a considerar conceptos como el de Caplan y Killilea (1976), quienes consideraron que las redes de apoyo social son “los vínculos entre individuos o entre individuos y grupos que sirven para mejorar la adaptación cuando uno se enfrenta a situaciones de estrés, reto o privación”, la ofrecida por Cobb S. (1976) quien la define como “la instancia mediadora en la que se brinda apoyo social de tipo emocional e informacional”. [1]
Las redes de apoyo toman relevancia en nuestras vidas cuando el individuo afronta una situación desconocida y no cuenta con los recursos necesarios para su afrontamiento y esto se le hace difícil. Estás resultan de las personas o conjunto de estas, con las que se sostenemos un vínculo social o afectivo cercano, o un contacto frecuente y que consideramos emocionalmente significativos y pueden brindarnos ayuda ya sea material o emocional, a través de la cual podamos encontrar nuevas posibilidades de solución y así disminuir nuestra vulnerabilidad. [2]
Las redes de apoyo pueden ser integradas por personas de cualquier edad, sexo, condición económica, creencias, cultura, etc., lo más importante como ya se mencionó, es su sentido de solidaridad, deseo de brindar una solución a diversas situaciones y proveer bienestar material, físico o emocional al que lo necesite. Cabe aclarar, que dentro de la interacción social de red se pueden obtener beneficios de forma recíproca, Pues “El apoyo recíproco fortalece a las personas, familias, comunidades y a la sociedad en su conjunto”. [3]
De acuerdo con Sluzki (1979), dependiendo la situación y el contexto las redes sociales de apoyo pueden registrarse como un esquema sistematizados en cuatro cuadrantes que incluyen a todos los sujetos con los que interactuamos, como son: a. La familia; b. Los amigos; c. Compañeros de estudio o de trabajo; y, d. Los vecinos o las organizaciones e instituciones de servicio comunitario o religioso. Y con los cuales se crean relaciones de intercambio que determina la funcionalidad de la red, así: [4]
1. Compañía social: sentirse junto a otros.
2. Apoyo emocional: Se caracterizan por la comprensión, la simpatía, la empatía y la motivación.
3. Guía cognitiva y consejo: Tienen como finalidad compartir información personal o social, aclarar expectativas y proveer modelos de roles.
4. Regulación o control social: su finalidad es neutralizar las desviaciones de comportamientos que se apartan de la norma y favoreciendo la resolución de conflictos.
5. Ayuda material y de servicios: Colaboración específica sobre un conocimiento específico (servicios de salud) o ayuda física.
6. Acceso a nuevos contactos: Se refiere a la posibilidad de conexión con otras personas y redes que hasta entonces no eran parte de la red del individuo.
Por último, identificar las personas, comunidades u organizaciones con las cuales podemos contar en la cotidianidad o en situaciones determinadas, permite conformar nuestras redes de apoyo social y así poder acudir a ellas en el momento en que lo necesitemos y no enfrentar las situaciones solos. Recuerda, que en Neighbors’ Consejo encuentras una red de ayuda que te ofrece apoyo emocional con servicios psiquiátricos y psicológicos gratuitos, para que encuentres soluciones que te ayuden a conseguir bienestar.