¿Sabías que los pasatiempos ayudan a mejorar la salud mental durante la vejez?

Envejecer representa para las personas ciertos desafíos sociales y psicológicos entre los cuales se encuentran la jubilación, la soledad, la depresión, etc. Esto llama la atención, toda vez que la población adulta mayor de 65 años y en adelante, crece rápidamente alrededor del mundo, por eso investigadores, buscan explorar sobre algunas estrategias que permitan a esta población mejorar su salud mental y bienestar.

La buena noticia es que un estudio reveló que tener pasatiempos como las artes, lectura, juegos, deportes, jardinería, voluntariado y participación en sociedades o clubes, contribuyen positivamente en el estado de salud y el bienestar de los adultos, pues proporcionan a la persona un propósito de vida y apoyo social, lo cual se relaciona con un mayor nivel de felicidad y menos síntomas depresivos. Así que ¡adelante! pon en práctica alguna actividad placentera y empieza a disfrutar sus beneficios.