¿Riesgo o beneficio? Las dos caras del trabajo en casa

La pandemia del covid-19 y su medida de aislamiento obligatorio, trajo muchos cambios en las actividades diarias de las personas, por ejemplo, se implementaron nuevas modalidades de trabajo como el “home office” o también conocido como trabajo en casa, el cual tiene ciertas ventajas como el ahorro de tiempo por desplazamiento, la inclusión a personas con discapacidad, la autonomía, entre otros. También, implica algunos riesgos para la salud física y mental del trabajador.

Trabajar desde casa representa gran dificultad en relación al puesto de trabajo, el cual muchas veces es poco ergonómico y puede acarrear dolores de espalda, cuello y otras articulaciones. Por otra parte, el sedentarismo puede fomentar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así como depresión o demencia; mientras que el aislamiento, altera el sentido social y relacional de las personas. Es por eso, que resulta vital tomar algunas medidas como establecer tiempos y horarios, te ayudarán a conservar la salud mental mientras trabajas desde casa.

No trabajes desde la cama. Quieres que tu cama sea un lugar de paz y calma, no de estrés laboral

Liz Grossman Kitoyi