¿Cómo cuidar la salud mental?

El aumento de los problemas de salud mental durante los últimos años, la ha convertido en un foco de atención de la  salud pública. Pues, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud OMS, 1 de cada 8 personas en el mundo padece algún problema mental. Es por eso, que se ha recomendado prestar el mismo cuidado y atención a la mente que al cuerpo.

En ese sentido, expertos de Harvard Pilgrim Health Care, presentaron cuatro consejos para conseguir una buena salud mental, toma nota: Práctica la autocompasión, establece y mantén límites, práctica el perdón y pide ayuda ¡Inténtalo! Y empieza a conseguir el bienestar y la calma interior que tanto anhelas.

Una buena salud mental nos permite afrontar los retos, conectar con los demás y avanzar a lo largo de la vida.

Organización Mundial de la Salud (OMS)