Pasos para anteponer la salud mental

Hablemos de lo que “es normal y lo que no es normal” en la salud mental, porque algunas veces la confusión nos puede hacer creer que todo lo que nos genere un sentimiento negativo es algo malo y perjudica nuestro bienestar emocional. Según la Clínica de Mayo, existen signos y síntomas, los cuales se pueden tomar como un inicio para terminar si es necesario comenzar algún tratamiento para cuidar de la salud mental.

Los síntomas más señalados y más evidentes para entregar un diagnóstico asertivo se basan en pensamientos o sentimientos que impiden realizar actividades como:

• Mantener relaciones personales o familiares.
• No lograr una funcionalidad en los entornos sociales.
• Bajo desempeño en el trabajo o la escuela.
• Poca participación en actividades importantes. 

“La salud mental es cuando hay bienestar general en la manera en que piensas, sientes y te comportas”

Clínica Mayo.

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