Montar en bicicleta, un aliado para la salud mental

Diferentes estudios han evidenciado que la actividad física independiente de la edad y el tipo de ejercicio, ayuda a mejorar la salud física y mental del individuo. Sin embargo, recientes estudios han encontrado que andar en bicicleta, es de las actividades que más contribuye para aumentar los niveles de bienestar mental y mejorar las funciones ejecutivas del cerebro.

Así que, agarra la bici y toma un paseo, puedes incluir a tu familia especialmente a los niños y jóvenes, quienes podrán gozar de todos sus beneficios, aumentar su capacidad para seguir instrucciones, mejorar la concentración, la regulación emocional y potenciar sus habilidades sociales.

Piensa en las bicicletas como arte que se puede montar y que puede salvar al mundo.

Grant Petersen