Las tareas del hogar que pueden ayudar en la salud mental

Algunos trabajos en el hogar ayudan a mejorar la salud mental de las personas, esto se debe al cambio que se tiene cuando nos sentimos estresados o con ansiedad. Regar las plantas, tener el cuarto ordenado o planchar la ropa son algunas de las tareas que se vuelven beneficiosas.

Dado que al mantener la mente ocupada se vuelve útil al cumplir las tareas, porque no se piensa tanto en el tiempo y en lo que pueda estar causando ese momento de estrés, ansiedad o depresión. Lograr hacer pequeñas cosas para muchos es algo normal, pero para una persona que tiene una condición en la salud mental hace que se vuelva una de las mejores ocupaciones para volverlo una terapia.

«No necesariamente tiene que alinearse con el control real, siempre que creamos o sintamos que tenemos el control»

Stacey Bedwell

David Robson|BBC