Inteligencia Emocional ¿Cómo saber si cuento con ella?

Por: Neighbors’ Consejo|

El termino Inteligencia Emocional (IE) descrito por el psicólogo Daniel Goleman, “es un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o, aprende a desarrollarla durante su vida. En esta se destaca la empatía, motivación del mismo ser, autocontrol, entusiasmo y el manejo adecuado de las emociones” [1].

De hecho, es importante entender que esta Inteligencia no busca afectar la generación de las emociones que se puedan dar por los distintos estímulos del entorno. Por ejemplo, el portal Ivane Salud menciona que las personas con los niveles elevados de IE logran presentar un bienestar emocional mayor, haciendo que la ansiedad, depresión, problemas de personalidad y tendencias hacia las conductas adictivas sean menores [2].

Además, es primordial indicar que, al tener esta habilidad se genera un aumento en la capacidad para entender, discriminar y regular los sentimientos. Pues, la IE tiene una relación con los diferentes medios sociales como son el trabajo, haciendo que las personas mejoren su capacidad para realizar comportamientos adaptativos en un entorno laboral y por tanto, mejorando su percepción sobre la calidad de vida, así lo menciona el Banco BBVA [3].

De hecho, un estudio realizado por El Observatorio de la Infancia en España, señala que este tipo de Inteligencia se desarrolla a través de las relaciones con los demás y la educación dada en los colegios, generan mayoritariamente una transmisión constante de conocimiento para poder obtener una capacidad lógica, razonable y analítica para lograr un desarrollo completo [4].

Finalmente, es importante entender la IE como una forma adecuada para ayudar a sanar y beneficiar la salud mental de las personas, ya que al generar este tipo de autocontrol es más analítico ante las distintas situaciones que se van presentando constantemente en la vida cotidiana. Además, es necesario estarla fortaleciendo en todo momento con métodos cotidianos como lo son el reconocimiento de los problemas, una introspección y buscando una ayuda integral para ver desde otra perspectiva un nuevo direccionamiento [5].

Referencias

[1] https://gestion.pe/tendencias/inteligencia-emocional-caracteristicas-tipos-ejemplos-test-medicion-nnda-nnlt-249127-noticia/

[2] https://www.ivanesalud.com/inteligencia-emocional-y-salud-mental/

[3] https://www.bbva.com/es/mx/la-inteligencia-emocional-una-herramienta-para-mejorar-la-salud-mental/

[4] https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/7470_d_I-Estudio-Educacion-Emocional-en-los-Colegios-en-Espana-2021.pdf

[5] https://segurossura.com/co/blog/salud/la-inteligencia-emocional-y-la-salud-mental-no-tienen-sexo-ni-genero/

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