¿Cómo afecta la carga laboral excesiva y la obsesión por la productividad al trabajador?
Por: Neighbors’ Consejo|
¿Es usted una trabajador incansable, perfeccionista y altamente autoexigente? Pero, a veces siente que no está dando lo mejor de sí para desempeñar su labor. Tenga cuidado, es muy probable que pueda sufrir de “sisifemia”, una nueva disfunción del trabajador, caracterizado principalmente por el agotamiento físico y mental del trabajador.
El catedrático de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) y jefe de la Unidad Médica de Valoración de Incapacidades en el Instituto Nacional de la Seguridad Social en Gipuzkoa, el Dr. José Manuel Vicente, fue quien nombró este trastorno, para identificar la tendencia en las consultas por malestares físicos y mentales debido a altas cargas laborales y a la obsesión del trabajador por cumplir con todo. [1]
Este trastorno recibe su nombre en honor a Sísifo, “el personaje mitológico condenado a perder la vista y tener que empujar eternamente un peñasco gigante montaña arriba hasta la cima, para que volviese a caer rodando hasta el valle, desde donde debía recogerlo y empujarlo nuevamente hasta la cumbre.” Para el Dr. José Manuel, esto se puede representar en el trastorno con la condena incesante del empleado al ser sometido a una desmedida carga mental extrema. [2]
La sisifemia, conocida también como el «cansancio del trabajador incansable», afecta a personas expuestas a extensas y agotadoras jornadas laborales, con una necesidad apremiante de resolución, que terminan causando cansancio físico y mental. Lo que se puede observar en cualquier tipo de trabajo, aunque es más notorio en cargos relacionados con actividades como: Finanzas, consultorías, auditorías, profesionales de la salud, abogados, empresarios, líderes organizacionales, además en campos relacionados son la tecnología e informática, la comunicación, universidad, investigación, aprendizaje autónomo, entre otros. [1, 3]
Cabe aclarar que, la sisifemia no sólo afecta a las personas en cargos directivos o supervisores, sino también a trabajadores de menor rango jerárquico y menor salario, pero, con similar responsabilidad. Según el Dr. José Manuel Vicente y su compañera Araceli López [1] este trastorno afecta principalmente a personas con ciertos rasgos de personalidad, como por ejemplo:
- Perfeccionista
- Con un alto sentido de la responsabilidad
- Autoexigentes
- Adictos al trabajo (workaholic)
- Competitivos
- Meticulosos
- Cumplidores
- Ambiciosos
- Exitosos
- Obsesivos por hacer bien su trabajo, querer cumplir los objetivos y estar por encima de las metas, etc.
Mantenerse obsesionado con la idea de que se debe ser más productivo de lo que realmente se puede, genera sentimientos de frustración y fracaso en el trabajador, esto lo obliga a sobreexigirse día tras día lo que termina por poner en riesgo su salud y bienestar. Pues, el trabajador con sisifemia, padece gran cansancio mental e inicia por experimentar una disminución en las facultades de atención y concentración; fallos en la memoria; embotamiento; disminución de la capacidad de enjuiciamiento rápido; pérdida del rendimiento; incapacidad para resolver tareas; fatiga y falta de energía para realizar actividades placenteras, etc. [4]
En cuanto a los síntomas físicos, este trastorno se ha relacionado a enfermedades como arritmias, también enfermedades respiratorias y cardiovasculares; dolores de espalda y cefaleas; obesidad y diabetes; y, patologías dermatológicas. Igualmente representa una grave afectación a la salud mental donde la persona puede llegar a presentar insomnio, agotamiento emocional que influye en casi todas las áreas de la vida personal, familiar, relacional, cognitivo, comportamental y motivacional, además, de que puede desencadenar algunos trastornos psicológicos como la ansiedad y depresión. [1, 5, 6]
Si bien, ser responsable, exigente y perfeccionista, está relacionado al éxito de los profesionales en su desarrollo laboral, es importante comprender que como todos los excesos es malo, una obsesión por la productividad y conseguir objetivos inalcanzables, fácilmente se puede convertir en la piedra del zapato de un entorno laboral saludable.
Pues un empleado angustiado, con una alta demanda de trabajo, sumado a una cultura social de competitividad, crea una distorsión en la forma de percibir el trabajo; que realmente resulta en un desequilibrio entre lo que se debe hacer y lo que se puede, aumentando día a día la carga laboral y con ello un cansancio mental agobiante.
Es por eso necesario que si usted nota alguna dificultad en su ambiente de trabajo, que pueda representar un riesgo para su salud física y mental, pida ayuda y así la empresa y usted pueden vigilar la carga de trabajo y tomar medidas que permitan detener el ciclo de la afección. Tal como lo propone la Organización Mundial de la Salud [OMS, 7]:
Para proteger y promover la salud mental en el trabajo hay que fortalecer las competencias encaminadas a que se reconozcan los problemas de salud mental en el trabajo y a que se tomen medidas al respecto, en particular de las personas responsables de supervisar a otras, como los administradores.
Además, tome consciencia de la necesidad de descansar, tomar tiempo libre para desconectarse del trabajo, hacer actividades de ocio, pasar tiempo en familia o con amigos, realizar actividad física, practicar la meditación y relajación; mantener buenos hábitos alimenticios y evitar el consumo de sustancias, tabaco y alcohol, lo cual le ayudará a disminuir el estrés por carga laboral y así cuidar su salud mental.
En resumen, la sisifemia es un trastorno causado principalmente por un trabajo excesivo y un empleado obsesionado por cumplir con objetivos inalcanzables, el cual, se manifiesta como un cansancio físico y mental que disminuye la capacidad de productividad y representa una afectación psicológica, emocional, relacional, cognitiva y comportamental para el individuo. Puesto que, quien la padece, tiende a trabajar sobrepasando sus límites y su propia salud; siempre quiere hacer más de los puede y olvida dedicar tiempo a su bienestar.
Referencias:
[5]https://psicoterapeutas.eu/?s=cefaleas
[7] https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work