¿Autoestima y autoestigma? Comprendamos juntos su importancia y diferencias en la sociedad
Por: Neighbors’ Consejo|
Muchas veces podríamos creer que los términos autoestima y autoestigma, son los mismos o hasta podríamos decir que este último está mal dicho y, que solo existe la autoestima, dado que siempre hemos escuchado o leído esta expresión. Pues bien, en resumidas palabras la idea en este artículo es entender qué significado tiene cada una, cuál es la importancia que se le debe dar al autoestigma y cómo poderla reconocer en una persona o hasta en uno mismo.
Entonces, expliquemos que es la autoestima. Este término fue utilizado por primera vez por William James (1890), Psicólogo y filósofo norteamericano, se refiere “a la medida en que las personas se valoran a sí mismas de acuerdo al éxito o fracaso percibido para alcanzar sus objetivos” [1]. Por consiguiente, la autoestima es la base para poder tener una buena salud mental debido a la influencia que se tiene en la toma de decisiones de una persona.
Por lo tanto, las personas pueden contar con dos tipos de autoestima, baja y alta. Generalmente, un alta autoestima va relacionada con las personas que tienden a cuidar su cuerpo y mente con una buena alimentación, manteniendo un buen ejercicio físico y brindándose amor propio, contrario a cuando una persona cuenta con la autoestima baja, pues suele ser más vulnerable a presentar problemas de trastornos mentales, deficiencia en el sistema inmunológico y hasta desórdenes alimenticios [2].
Ahora bien, dada esta explicación sobre la autoestima y su manera de comportarse, debemos dar una aclaración muy minuciosa sobre el autoestigma, que no tiene una correlación con la autoestima. El autoestigma o estigma interiorizado, como también es conocido en el área médica según el escrito “Medición del estigma interiorizado y su relación con la adaptación social en pacientes psiquiátricos” lo describen como “la manera en que el paciente con trastorno psiquiátrico siente y vive su condición; integrando la vergüenza, culpa y miedo a la discriminación generada por las etiquetas” [3].
Por consiguiente, se puede entender mejor este término cuando se ejemplifica:
“Juliana es una mamá joven, que vivió en un hogar donde existía el maltrato verbal que cuando se sentía triste sus padres le decían que no tenía nada y que no exagerara su forma de ver las cosas. Ahora ella al ser madre algunas veces no es capaz de expresarle a su pareja lo que siente porque ella misma cuando piensa que no se siente bien, cree que si dice algo la puede llamar loca o puede creer que ella tiene un problema mental”.
La influencia que provoca el autoestigma en las personas es tan alta que, socialmente existen personas las cuales se niegan aceptar que necesitan ayuda y es aquí cuando se puede provocar un problema más grave debido a la falta de atención que se recibe. En el canal web La Línea Del Medio, el escritor Luis Bernardo Vélez habla de ella como una realidad que se vive a diario afectando a más de 300 millones de personas [4].
Para concluir, hacerle frente a esta problemática es de gran importancia, pero los únicos que pueden lograrlo son las personas que reconozcan y validen sus sentimientos de forma positiva. Se debe buscar ayuda de un profesional, el cual le enseñe a que los pensamientos negativos no lo hacen menos, para que así se practique mejor el autocuidado. Solicitar ayuda en estos tiempos es un poco más fácil, existen organizaciones como Neighbors’ Consejo que pueden brindar una ayuda totalmente gratuita, con médicos certificados y un seguimiento continuo.
Referencias
[1] file:///C:/Users/lscarpetta/Downloads/168-2264-1-PB%20(1).pdf
[2] https://www.manuelescudero.com/como-influye-la-autoestima-en-nuestra-salud/
[4] https://lalineadelmedio.com/la-depresion-y-el-autoestigma-una-combinacion-fatal/