Entrenamiento cerebral, juegos que ayudan a mantenernos mejor.
Por: Neighbors’ Consejo|
Todos los días existe una lucha entre la salud y lo que se hace para mantenerla en buena condición, no todos lo hacen de la manera adecuada, pero se hace el intento para estar bien. Existen varias formas para mantenerse saludable ya sea de una forma física o mental, por lo general cuando se habla de lo físico es en parte la alimentación y como se ejercita el cuerpo; y cuando se habla de la salud mental se toman en cuenta ayudas como psicológicas, trabajos grupales, meditación, etc [1].
Es así como el estudio realizado por The New England Journal of Medicine habla de las actividades de ocio que logran mejorar la reserva cognitiva [2]. Esto se hace por medio de diferentes actividades, como los juegos de mesa scrabble o ajedrez, también leer y bailar, los cuales ayudan a disminuir la pérdida de memoria. Por consiguiente, la noticia presentada por Yahoo dice que los juegos actúan como un entrenamiento cerebral y en el caso de las personas mayores ayuda a enriquecer la calidad de vida [3].
Se sabe que no solo los juegos de mesa ayudan al cerebro, sino que también existen videojuegos que logran tener una correlación con la salud mental, estos juegos por lo general, según la doctora Kelli Dunlap, psicóloga clínica con una maestría en diseño de juegos, dice que este tipo de pasatiempo puede ayudar a las personas que viven con enfermedades mentales, ya que brinda una forma para relajarse, conectarse con los demás y sentirse hasta competentes [4].
Ahora bien, dada la pandemia del COVID, se tuvo un auge en los videojuegos por su comunicación y socialización que se podía tener con otras personas desde la distancia. Una investigación realizada por Oxford Internet Institute demostró que el tiempo real dedicado a jugar era un factor positivo mínimo pero significativo en el bienestar de las personas [5].
Finalmente, es importante resaltar y recordar que a pesar de los beneficios que estos juegos pueden traer, no siempre es recomendado hacerlo de una forma excesiva debido que todo lo que se hace con exceso puede ser perjudicial para la salud, la OMS en el último reporte entregado en la edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE) señaló que el uso compulsivo de los juegos online/offline son considerados un Trastorno adictivo, que si no es tratado a tiempo puede generar una angustia significativa o un deterioro en las áreas de funcionamiento personal, familiar, social, educativo y ocupacional [6].
Referencias