20 minutos de ejercicio diario impulsan el bienestar mental
Por: Neighbors’ Consejo | Al menos 20 a 30 minutos diarios de ejercicio moderado ayudan a estimular la dopamina y mejorar el... Read More
Hábitos de sueño de deportistas de élite que puedes aplicar en la vida diaria.
Por: Neighbors’ Consejo | Un estudio con más de 1600 atletas del equipo olímpico de Estados Unidos estadounidense reveló que casi el... Read More
El ruido no solo despierta, también nos afecta.
Con motivo del Día Internacional de la Concienciación sobre el Ruido, celebrado el día 30 de abril de este año, las asociaciones... Read More
¡Cuidado si una pesadilla es frecuente y te impide volver a la cama!
Neighbors’ Consejo| Cuando éramos pequeños y nos despertábamos a la mitad de una pesadilla, inmediatamente corríamos a la habitación de nuestros padres... Read More
¿Causa la somnolencia enfermedades graves?
Neighbors’ Consejo| En ocasiones, y tras una mala noche, es posible padecer somnolencia al día siguiente. No obstante, si es una situación... Read More
Los riesgos del sueño en la infancia
Una publicación en la revista JAMA Psychiatry, evidenció la investigación realizada por la doctora Isabel Morales Muñoz, de la Universidad de Birmingham... Read More
¿Qué puede hacer para contrarrestar el insomnio causado por ansiedad?
Si bien dormir es fundamental para mantener una buena funcionalidad y salud física y mental, el estrés que enfrentamos día a día,... Read More
El sueño y su papel crucial en la salud mental
El sueño es un estado fisiológico de reposo muy necesario para el ser humano, especialmente para su salud mental. Durante el sueño,... Read More
Cambio de horario en EE.UU y salud
El domingo 13 de marzo se tuvo un cambio de horario, dándole paso al inicio del verano. Este cambio puede que algunas... Read More
Duerme, querido cerebro
Dormir es un hábito que se ha perdido en la mayoría de sociedades debido a la carga de diferentes labores o, temores... Read More
