Se aproxima el invierno y con él debemos mantener una actitud positiva

En una entrevista realizada por Telemundo 47, a la experta coach Juliana Sánchez, se habló de las herramientas que se pueden usar para evitar pensamientos negativos en este nuevo invierno. La profesional menciona que esto puede mejorar el ánimo de las personas y será clave para no entrar en una posible depresión.

Al practicar y tener un estilo de vida que se pueda volver un hábito el cual refleje balance, ayudará al bienestar emocional de las personas. Entre sus recomendaciones explica que algunas de estas prácticas pueden ser complementos que ayudaran a no perder el ánimo, aumentar la energía y hasta entender la separación de los seres queridos que no se encontraran en estas fechas especiales.  

«Sobre todo tener un por qué, por qué estoy haciendo esto. Cuando mi objetivo es claro y significativo, yo me comprometo conmigo misma, soy fiel a mi mismo, pero cuando mi objetivo no es tan claro o importante en ese momento lo dejamos. Cuando encontramos la motivación, mantenemos la disciplina»

Juliana Sánchez Trujillo

 SANDRA ESCALLÓN |TELEMUNDO 47