Dejar de fumar beneficia la salud mental

Una investigación realizada por la Universidad de Oxford (Reino Unido) en 16 países, durante varios años, reveló algunos beneficios que dejar de fumar produce en la salud mental. Este estudio encontró que las personas que dejaron el tabaco durante al menos 9 semanas, disfrutaron de una mayor tranquilidad frente a sus preocupaciones. Además, evidencia que si este hábito se mantiene durante 15 semanas, los índices de ansiedad y depresión mejoran notablemente.

Sin embargo, el análisis deja claro que dejar de fumar puede resultar más complejo para aquellos que padecen algún trastorno psiquiátrico, pues, en algunos de estos casos, fumar se  relaciona con el bienestar proporcionado por la disminución de la sintomatología de ansiedad o estrés, pero que realmente está relacionado con la disminución de los síntomas de abstinencia. Por ello, la invitación es a que tomes el control de tu vida y cambies los malos hábitos.

Una vez que usted renuncia la primera vez, se le hará un hábito

Vincent Thomas Lombardi (1913-1970)

Leave a Reply