Nuevo año, priorizando tu salud mental y cognitiva.
Por: Neighbors’ Consejo |
El comienzo del año 2026 trae consigo la oportunidad de priorizar el bienestar emocional y cognitivo mediante estrategias respaldadas por expertos. El artículo de Christina Caron y Dana Smith, recopila recomendaciones valiosas sobre cómo ser más amables con nosotros mismos, mantener la agudeza mental, dormir mejor, practicar la autocompasión y poner barreras físicas con la tecnología entre otras. Las técnicas mencionadas buscan ayudar a aumentar la resiliencia, encontrar el equilibrio y dar prioridad a las cosas que más valoramos.
“Las personas que socializan más son más resistentes al deterioro cognitivo a medida que envejecen, además, las investigaciones muestran de forma consistente que, a medida que envejeces, mantenerte activo puede ayudar a reducir el riesgo de demencia”