Las fronteras mentales que debemos tener en cuenta para nuestra vida cotidiana

Buscar las maneras para sentirse bien y poder estar en lo posible al 100% en el día no es tan fácil, algunas veces nos apoyamos del internet, videos o escritos que nos ayuden a lograrlo. La salud mental ahora es nuestra prioridad y si esta no se encuentra equilibrada, podemos sentirnos bajos de nota en algunos momentos del día.

Existen ideas que nos pueden ayudar para mejorar y tener límites que nos puede causar daño, uno de ellos es aprender a manejar los límites de comunicación, aquí generamos una barrera sana de cómo hablamos y nos hablan a diario. Poder lograr este límite va de la mano con el tono de voz que se genere, los gestos que se produzcan, el tipo de vocabulario y el más importante nuestro lenguaje corporal.