La salud mental se manifiesta de manera física y mental
La neurocientífica Nazareth Castellanos, la Psicóloga Dolores Mercado e Investigadores del Laboratorio Nirakara-Lab, hablaron sobre las emociones, sus efectos negativos en la salud física y mental, afirmando que cuando se está mal en cuestión mental, el cerebro escucha más al cuerpo.
Por ejemplo, en un estudio de 2024 realizado por la Universidad de Columbia, se determinó que en un ataque de ira de ocho minutos, los vasos sanguíneos se dilatan produciendo daño vascular a largo plazo y al referirse al sistema digestivo, se noto que los cambios a nivel digestivo, suelen ser más lentos.
“ Uno de los ejercicios más importantes de la salud mental es poder discernir entre una emoción y otra. Cualquier emoción que se reprima va a salir por otro lado y normalmente se va a somatizar. Entonces, así como cuando estás mal físicamente eso te va a generar un estado psicológico, el estado psicológico te genera lo otro, va en dos direcciones»