Descubren moléculas del ejercicio que blindan la salud mental

Por: Neighbors’ Consejo |

Científicos identifican dos moléculas que el cuerpo libera durante el ejercicio (exerquinas, compuestos que los músculos vierten al torrente sanguíneo) y que mejoran de manera profunda el bienestar emocional y la salud mental.

Este hallazgo refuerza que la actividad física funciona como una herramienta clave para prevenir la depresión y la ansiedad, y favorece la formación de nuevas neuronas en el hipocampo, región fundamental para la memoria y la regulación de las emociones. Además, podría impulsar nuevas estrategias de tratamiento complementario

“Esto sugiere que diferentes tipos de actividad física podrían optimizarse para objetivos específicos de salud mental. Estas sustancias son la evidencia concreta de que la división entre salud física y mental es artificial y que el cuerpo en movimiento, literalmente, produce medicinas para la mente.”