¿Cuántas horas libres se necesitan para cuidar la salud mental?

Una publicación hecha en el diario científico Journal of Personality and Social Psychology, al respecto de una investigación, encontró que existe un punto óptimo de ocio que podría favorecer la salud mental, revelando que menos de dos horas de tiempo libre al dia provocan demasiado estrés, pero más de cinco horas podrían crear un sentimiento de falta de productividad y reducir la felicidad.

«Nuestros hallazgos sugieren que terminar con días enteros libres para llenar la discreción de uno puede dejar a uno igualmente infeliz. En cambio, las personas deberían esforzarse por tener una cantidad moderada de tiempo libre para gastarlo como quieran»