¿Qué hora del día te brinda una mejor claridad mental?

Un estudio realizado por investigadores de la University College de Londres (UCL), sobre la claridad mental y publicado en la revista BMJ Mental Health, sugirió que la salud mental y bienestar de las personas varía a lo largo del día. Esto, influenciado por la hormona del cortisol, la cantidad de horas de luz solar, el clima, factores socioculturales y dinámicas laborales.

“Durante el invierno, los participantes reportaron mayores niveles de ansiedad, depresión y soledad, además de menores puntuaciones en felicidad y satisfacción con la vida. Los niveles más bajos de felicidad y satisfacción con la vida se presentaban los domingos, mientras que los más altos se registran los lunes y viernes.”