¿Cara de cortisol? Los médicos desmienten esta tendencia viral.
Por: Neighbors’ Consejo |
Expertos aclaran que la «hormona del estrés» no es una villana y que los métodos de internet para alterarla son engañosos. Ante la ola de influencers que venden suplementos, la comunidad científica recuerda que esta sustancia es indispensable para la vida: regula el sueño, controla la presión arterial, mitiga la inflamación, equilibra el azúcar en la sangre y gestiona la energía y el metabolismo de los nutrientes.
Los especialistas explican que la hinchazón o el aumento de peso suelen deberse a factores como la falta de sueño, el exceso de sal o el consumo de alcohol. Si bien es cierto que niveles crónicamente altos de cortisol alteran la grasa corporal, esto ocurre en trastornos médicos severos como el Síndrome de Cushing, el cual requiere un diagnóstico profesional mediante pruebas de sangre o saliva. La recomendación médica definitiva es ignorar los remedios de las redes sociales y priorizar los pilares de la salud: ejercicio, buena alimentación y descanso.
«El cortisol es una hormona esencial que necesitamos para vivir. Ciertamente no es un villano, y no debemos pensar en nuestro cuerpo de esa manera», dice el doctor Xand van Tulleken, experto médico y presentador de la BBC.
«La única forma de saber con certeza si tus niveles de cortisol son altos es mediante un análisis de sangre o saliva».
