Biofilia, una conexión más allá con la naturaleza
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BIOFILIA: Es el impulso que tenemos los seres humanos de conectarnos con la naturaleza y otros seres vivos.
La naturaleza se convirtió en una necesidad del ser humano para sentirse más sano y lograr un mejor bienestar, gracias a ello su contacto promueve la reducción del cortisol, baja la frecuencia cardiaca, regula la presión arterial, despierta la actividad nerviosa, contribuye al bienestar físico y emocional. Actualmente, la población en general integra la naturaleza en entornos urbanos, descubriendo los beneficios maravillosos que puede brindar.
Mario Arrimada, (2022), sugiere que el término biofilia se definió en un principio por Erich Fromm, como el autor de la vida, visto desde la perspectiva psicológica y de supervivencia. Mientras que en el año 1984, el biólogo estadounidense Edward O. Wilson (también coautor de la palabra biodiversidad), elabora y desarrolla el término biofilia, que se entiende como la necesidad emocional y profunda de estar en contacto con los seres vivos y por la vida misma: “Wilson, defiende que el ser humano busca el contacto con otros seres vivos, sean plantas o animales, para sentirse en paz y armonía”.
Estar rodeado de plantas y animales, supone un impacto positivo en la vida del ser humano, Daniel Gómez, (2024), paisajista mexicano dedicado al diseño y conservación de espacios verdes, afirma que un 99% de la humanidad transcurre o está vinculada con la naturaleza. Cabe destacar la importancia de la naturaleza en la salud física y mental, siendo esta una conexión innata del ser humano. Las plantas captan el dióxido de carbono (CO2), aportando oxígeno, alimento, sombra y refresca el ambiente, siendo “la naturaleza nuestra salvadora y sanadora”.
El psicólogo ambiental Roger S. Urich público, en la revista Science, la respuesta en la recuperación de pacientes en el hospital de Pensilvania entre 1972-1981. Aquellos asignados en habitaciones con vista a la naturaleza tuvieron recuperaciones más cortas y tomaron menos analgésicos que aquellos que fueron asignados en habitaciones que daban a edificios en ladrillo. Investigaciones revisadas por el japonés, Yoshifumi Miyazaki, pionero mundial en el estudio científico de baños en el bosque (shinrin-yoku), determinó que los entornos forestales, podrían ser utilizados como estrategia para la medicina preventiva.
Todos los seres humanos tienen inclinación inherente a relacionarse con la naturaleza. En la mayoría de culturas, tanto presentes como antiguas, se puede observar un gusto por la naturaleza, donde los árboles y plantas mejoran el ambiente, con elementos característicos donde la conexión entre la vegetación y la medicina terapéutica o preventiva hacía parte de los avances técnicos de curación. A medida que los resultados fueron positivos, el acceso de la naturaleza ayudó a prevenir enfermedades y eventualmente logró incorporarse a la medicina. PubMed Central (PMC), (2009), sugiere que añadir elementos de naturaleza en espacios habitables, puede inducir a cambios positivos en la cognición y las emociones, con impactos positivos a nivel del estrés, la salud y el bienestar; además de las ventajas mentales, beneficios con la salud física, como mayor longevidad.
La idea de estar conectado con la naturaleza mejora significativamente la salud en la población en general, ya que dio lugar a actividades que a menudo implican socializar, construcción de relaciones, un escape temporal a la rutina y demandas diarias, con impactos positivos en mente y cuerpo, hecho que vale la pena fomentar como iniciativa ambiental útil, con un perfil de costo – beneficio sólido.
La importancia de la luz natural en la salud de los pacientes, reflejado en los diseños hospitalarios, da lugar al diseño biofílico, Etkho, (2021). Mediante la incorporación de elementos propios de la naturaleza, se puedan brindar mayor sensación de bienestar, ayuda a rebajar los de niveles de ansiedad, favorecer el sueño, da paz y tranquilidad en áreas hospitalarias, teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Buena ventilación, sinónimo de menor propagación de enfermedades infecciosas y aire fresco que genera menos estrés.
- Los materiales absorbentes de sonido, reducen los niveles de ruido, reduciendo la fatiga en los pacientes.
- La optimización de la luz natural, reduce las estancias de los pacientes, así como el dolor, la depresión, el cansancio y la necesidad de meditación.
- El bienestar emocional, se incrementa con la visión a la naturaleza o elementos naturales.
- Los jardines interiores, generan una mayor interacción social.
- Los materiales naturales convierten el entorno sanitario en un lugar cómodo y agradable.
En general, los beneficios de incorporar el diseño biofílico en nuestra salud y bienestar a través de los centros sanitarios, se encuentran la reducción de estrés, mayor creatividad, aceleración en la curación de pacientes ante intervenciones quirúrgicas y estancias en hospitales, mejorando la calidad del aire y productividad en médicos y personal de apoyo. Es la forma más sencilla de hacer la vida más fácil en hospitales, con entornos sanitarios más saludables, que incentiven la salud y bienestar global.
En conclusión, la biofilia es el concepto que reitera la importancia entre la conexión naturaleza – seres humanos, para el bienestar físico y emocional en general, de igual manera, la importancia de incentivar las actividades al aire libre, terapias en la naturaleza, eficaces en tratamientos médicos y de salud mental. A pesar de la urbanización actual que vivimos, mantener espacios verdes mejorará notablemente los estados de ánimo y la salud mental en general.
PALABRAS CLAVES: Biofilia, naturaleza, cortisol, ansiedad, estrés, paz, bienestar, salud mental.
REFERENCIAS
Arrimada, M. (2022, febrero 11). Biofilia: qué es y cómo influye en la mente humana. pymOrganization. https://psicologiaymente.com/psicologia/biofilia
Biophilia. (2008). En Encyclopedia of Genetics, Genomics, Proteomics and Informatics (pp. 215–215). Springer Netherlands. https://link.springer.com/referencework/10.1007/978-1-4020-6754-9
Communications. (2022, diciembre 28). ¿Qué es la biofilia?: La conexión con la naturaleza como terapia. BBVA. https://www.bbva.com/es/sostenibilidad/asi-es-la-biofilia-la-conexion-con-la-naturaleza-como-terapia/
Diseño biofílico en hospitales: la importancia de la luz natural en la salud de los pacientes. (2021, octubre 26). ETKHO Hospital Enginering; ETKHO. https://www.etkho.com/diseno-biofilico-en-hospitales-la-importancia-de-la-luz-natural-en-la-salud-de-los-pacientes
Grinde, B., & Patil, G. G. (2009). Biophilia: does visual contact with nature impact on health and well-being? International Journal of Environmental Research and Public Health, 6(9), 2332–2343. https://doi.org/10.3390/ijerph6092332