Poner límites para ser feliz

La neuropsicóloga Alba Cardalda, decidió estudiar el por qué le cuesta a las personas poner límites, creando una imagen negativa de sí mismo por complacer a otros. La investigación dio origen al libro “cómo mandar a la mierda de forma educada”, el cual profundiza la importancia de poner límites asertivamente, preservando la dignidad, paz mental y salud emocional.

Alba Cardalda, advierte “ que la única manera de construir vínculos sanos es con honestidad y respetando los límites propios y de los demás. Al contrario: nos educan para complacer a los demás sin tener en cuenta nuestras propias emociones.”