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Entender qué nos genera estrés y encontrar, por tanto, qué nos puede ayudar para mantener la calma.

El Instituto Nacional de Salud Mental (NIH siglas en inglés) expone al estrés como “una respuesta física o mental de una causa externa, la cual puede ocurrir una sola vez o a corto plazo y también como una repetición durante un tiempo prolongado” [1]. En la vida cotidiana por lo general, se pueden tener varios episodios de estrés que…

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