La importancia de los vínculos afectivos en la salud mental

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Las relaciones interpersonales y los vínculos positivos son fundamentales para un desarrollo y bienestar físico y mental de toda persona. Mantener una vida social activa, disminuye el riesgo de enfermedades, deterioro cognitivo y enfermedades mentales.

Como seres humanos, necesitamos socializar como factor indispensable en un desarrollo integral, el vínculo con otro es necesario y se manifiesta desde la niñez basado en las experiencias o vivencias, lo cual puede o no dificultar establecer vínculos con otros además de condicionamientos y problemas de salud mental.

Al referirnos de vínculos afectivos, nos referimos a los sentimientos de amor y empatía que nos une a una persona a nivel interpersonal con emociones como solidaridad, comprensión, cariño y ayuda mutua que nacen a partir del vínculo que se establece en los distintos tipos de relaciones, como pareja, familia u otros.

Existen varios tipos de vínculos afectivos entre los que encontramos:

• Vínculo romántico: se trata de cuando se establece entre dos personas,atracción.
• Vínculo de amistad: Es un vínculo basado en la confianza e intimidad entre una o varias personas.
• Vínculo familiar: se refiere a los lazos afectivos establecidos entre la familia.
• Vínculo filial: establecido entre padres e hijos basados en el amor.
• Vínculo fraternal: vínculo afectivo entre hermanos basado en la confianza y la conexión emocional.
• Vínculo de apego: se forma principalmente entre un niño y sus cuidadores, influyendo en el desarrollo emocional y social.

Los vínculos afectivos surgen desde la niñez, donde nace la necesidad de ser atendidos por mamá y a medida que crecemos tenemos un desarrollo a nivel emocional y de personalidad donde se deben establecer vínculos afectivos, desarrollar amistades y tener relaciones sanas. Cuando las expresiones de cariño, abrazos, besos y actitudes se manifiestan con otros, se despiertan vínculos emocionales logrando establecer mejores relaciones. Ahora bien, todo vínculo es importante para el desarrollo cotidiano en las personas cobrando gran relevancia para la salud mental donde lejos del temor, estigmatización, el poder hablar o compartir con otros lo que es importante es la manera de fortalecer el propio bienestar emocional y psicológico.

El contacto con otras personas es la clave para hacer frente a las dificultades, por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió a la salud mental “como un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés en la vida, desarrollando habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico”.

La interacción entre las personas permite expresar las emociones, es por esto que los especialistas recomiendan fortalecer y ampliar la red de amigos, contactos familiares, compañeros, vecinos con el fin de contribuir a una mejor salud mental.

El vínculo y el sentido de comunidad y solidaridad se basa en el autocuidado y respeto por el otro, poder conversar con alguien cercano de cómo nos sentimos y poder ser la puerta abierta a él escucha y poder contribuir a darle sentido a su vida, mitigar la angustia y detectar problemas de salud como la depresión.

Es importante por ello, tener presente que el desarrollo humano inicia desde las primeras etapas de la vida, y la capacidad de establecer un vínculo afectivo con las personas mas cercanas y figuras de referencia experimentando seguridad, confianza y empatía. En este caso cuando los lazos no se establecen correctamente debido a que el adulto no haya satisfecho las necesidades del bebe, es posible que aparezca un trastorno de apego afectivo desencadenando problemas emocionales en el bebe y al llegar a la edad adulta presenta conductas como:

• Dependencia emocional.
• Incapacidad para autorregularse emocionalmente.
• Visión distorsionada de él mismo.
• Falta de empatía.
• Baja tolerancia a la frustración.
• Actuación de forma insensata.
• Problemas para resolver los duelos adecuadamente.
• Desorganización de la personalidad y del concepto del yo.
• Baja capacidad de mentalización.

Sin embargo, para hacer frente a este vínculo de apego, hay terapias que con ayuda de profesionales permiten trabajar en la reestructuración cognitiva de la persona con el objetivo de crear vínculos más seguros y beneficiosos que le permitan reinterpretar la realidad, cambiar las creencias y esquemas mentales.

Así pues, concluimos que los vínculos sociales fuertes afectan positivamente en el apoyo  socio-afectivo en personas con enfermedades mentales como: depresión, ansiedad, desorden bipolar, esquizofrenia, riesgo de muerte temprana por soledad.

Si sospechas que alguien tiene dificultad para crear lazos afectivos con otros, lo más importante es brindarles apoyo emocional y buscar la ayuda de profesionales que determinen la causa de no poder establecer vínculos y con ayuda de terapias los expertos buscarán estrategias que fortalezcan su seguridad y puedan tener relaciones afectivas placenteras y duraderas para un mejor bienestar.

REFERENCIAS

BTODigital. (2023, junio 7). Salud mental y desintoxicación: la importancia del vínculo. Centro Tratamiento Adicciones en Madrid. Centro Elphis. https://centroelphis.com/adicciones/salud-mental-y-desintoxicacion-la-importancia-del-vinculo/

Chiani, D. (2023, febrero 13). Salud mental: la importancia de los vínculos. Diario Salud – Estar informado es prevenir; Diario Salud. https://www.diariosalud.com.ar/2023/02/13/salud-mental-la-importancia-de-los-vinculos/

Línea, T. P. en. (2023, junio 14). Vínculos afectivos: qué son y cómo se desarrollan. Terapify. https://www.terapify.com/blog/vinculos-afectivos-que-son-y-como-se-desarrollan/

Porto, J. P., & Merino, M. (2010, mayo 6). Vínculo. Definición.de; Definicion.de. https://definicion.de/vinculo/