Libertad en la Vida: El camino para vivir libre y feliz.

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Libertad no es hacer todo lo que nos plazca, lo que nos gusta o más nos convenga, es elegir bien, lo correcto, lo que sea mejor, actuando con voluntad propia, como un derecho universal de toda persona. En salud mental, la libertad es el poder de manifestar lo que se siente y piensa sin miedos ni represalias; con autonomía, espontaneidad, conciencia e intimidad. La capacidad de actuar, decir, pensar, y poder escoger sin limitaciones.

Por otro lado, en el caso de la salud mental y los procesos de rehabilitación, toma importancia el concepto de libertad en pacientes con enfermedades mentales graves, donde es común que sus derechos sean vulnerados frente a la toma de decisiones conscientes a su enfermedad y tratamientos. Es usual que los equipos de tratamiento y familiares opten una actitud paternal frente a la toma de decisiones en tratamientos y procesos de rehabilitación.

La conquista a la libertad, es aquella que nos permite conducir la vida en busca de un mayor potencial de desarrollo, la necesidad del amor, la concepción de una vida en familia y sociedad. Es quizás, la libertad lo que nos motiva a la búsqueda de la felicidad.

El ser humano, a diferencia de cualquier otro ser vivo, tiene la posibilidad de tomar decisiones que la hacen mejor o peor, de alguna manera transforman su vida, aunque en personas con enfermedades de salud mental se les niega, ya que les cuesta ejercer la libertad, donde la dependencia emocional o el temor, al igual que los trastornos de la personalidad, la impulsividad, las adicciones, tristezas patológicas, ansiedad entre otros les niegan la posibilidad de ser libres.

Ahora bien, sii ejercer la libertad va ligado a la violencia, intolerancia, o agresividad hacia los demás hace imposible el autocontrol de los impulsos, impidiendo la libertad y en personas que evitan el contacto con los demás, son tímidos socialmente (evitativas), ponen su  libertad en manos de otros, ya que están diseñadas a obedecer y no tomar decisiones. Es por eso, que en matrimonios y empresas hay personas que constantemente preguntan qué hacer, ya que no están acostumbrados a tomar decisiones y sienten temor a equivocarse y vencer el miedo y luchar por cada día ser libres.

Por ende, el cuidado de la salud es una acción que va relacionado con el ejercicio responsable de la libertad, donde las personas son  autónomas  y ejercen su libertad sin tener en cuenta la prevención y las situaciones de riesgo. Donde la información errónea de redes sociales y medios de comunicación crean estereotipos, consumismo, trastornos de alimentación y de conducta, replicar ideas de género, discriminacion, así como muchos otros que son perjudiciales para la salud.

Es necesario mantener un buen estado de ánimo, una alimentación saludable y de valor nutricional, rutinas de actividad física que te hagan sentir más ágil, fuerte y con energía. Igualmente el manejo de emociones mediante comunicaciones asertivas que cuiden la integridad y salud.

El expresidente de los Estados Unidos de América, Franklin D. Roosevelt, definió cuatro libertades básicas como derechos inalienables de todas las personas:

1. Libertad de expresión: Esta libertad se niega a millones de personas, cada vez más amenazada, debemos defender y ampliar las prácticas democráticas y los espacios de sociedad civil.
2. Libertad de culto: En todo el mundo, se atacan a las minorías religiosas y se aprovechan de sus temores para obtener beneficios, corresponde a la capacidad de expresar las creencias religiosas que cada individuo elija,sin importar la opinión de los demás.
3. Libertad para vivir sin miseria: Gran parte de la humanidad sigue sin tener esta libertad, donde los gobiernos pongan fin a la pobreza y les permitan vivir  con dignidad en un planeta pacifico y sano.
4. Libertad para vivir sin temor: Los millones de refugiados y desplazados de todo el mundo son el resultado del incumplimiento de esta libertad. Desde la segunda guerra mundial nunca tantas personas se vieron obligadas a huir de sus hogares, donde la guerra, la violencia y la injusticia ponen en riesgo sus vidas al violentar los derechos humanos fundamentales.

En la sociedad actual, el concepto de libertad resulta un derecho universal de toda persona comprendiendo la facultad de libre expresión y libre elección, siempre y cuando sus acciones respeten los derechos de las demás personas. La libertad de expresión fue considerada un valor universal que garantiza una vida digna y felicidad del individuo, luego de la Revolución Francesa (1789) y la Guerra de la Independencia de los Estados Unidos (1783), en 1948 la Asamblea General de las Naciones Unidas publicó el documento que contiene 30 artículos sobre los derechos humanos y la libertad de expresión.

Entre las principales características de la libertad  se destacan:

• Autonomía y determinación: La capacidad de tomar decisiones y actuar según las propias convicciones.
• Ausencia de imposiciones externas: la libertad es no estar controlado por fuerzas externas o restricciones que impidan actuar libremente.
• Responsabilidad personal y respeto a otros: La libertad implica asumir consecuencias de las acciones y decisiones a tomar.
• Oposición a la coacción: La libertad se opone al sistema de opresión como la exclavitud, manipulación o amenaza.
• Derecho humano:  La libertad es un derecho fundamental que hace parte de la dignidad humana, respaldada por leyes y normas que garantizan la protección de las personas.

Cabe mencionar que la libertad no se manifiesta de igual manera en todos los países del mundo, en los últimos años las protestas para reclamar la libertad y la democracia. En el informe “Libertad en el mundo 2020”, elaborado por las Organizaciones Estadounidenses sin fines de lucro -Freedom House-, se destaca las siguientes estadísticas:

• En 195 países,se clasificaron como libres 83 países,parcialmente libres 63,y como no libres 49 países.
• África se detectó con la mayor concentración de países no libres.
• En la última década se detectaron deterioros en la democrasia.
• Las potencias autoritarias han ampliado su nivel de influencia.

La libertad permite tomar decisiones y actuar con libre albedrío, pero también autorregular las decisiones a favor de la salud y evitar todo aquello que ponga en riesgo la integridad, por este motivo debemos autoevaluarnos  y reflexionar en preguntas como:

1. ¿Cómo ejercemos la libertad con respecto al cuidado de tu salud integral?
2. ¿De qué manera ejercen los derechos a la protección de la salud?
3. ¿Qué relación tiene la información que recibes en redes sociales y medios de comunicación para favorecer tu salud?
4. Analizar críticamente,la información que puede afectar la salud mental y social.
5. ¿Sientes amenazas y estigmatización que perjudica tu salud física y mental?
6. ¿Hay incumplimiento por parte de la salud pública a la que perteneces?

Concluimos que, la libertad es un derecho que manifiesta convicciones individuales o colectivas tales como la religión, creencias, enseñanzas, prácticas, expresiones donde el poder de la razón y la voluntad permite tomar decisiones, escoger las limitaciones y ejercer la libertad  en el autocontrol de los impulsos. La libertad es uno de los valores más trascendentales que nos permiten crecer y desarrollarnos con plenitud, es quizás el motivo a  la búsqueda de la felicidad.

REFERENCIAS:

de Gobernación, S. (s/f). Volvamos a comprometernos a garantizar las libertades fundamentales y a proteger los derechos humanos. gob.mx. Recuperado el 23 de abril de 2024, de  https://www.gob.mx/segob/articulos/volvamos-a-comprometernos-a-garantizar-las-libertades-fundamentales-y-a-proteger-los-derechos-humanos

Ejerzo la libertad y el análisis crítico para el cuidado de mi salud. (s/f). Gob.mx. Recuperado el 23 de abril de 2024, de https://aprendeencasa.sep.gob.mx/secundaria/ejerzo-la-libertad-y-el-analisis-critico-para-el-cuidado-de-mi-salud/

Espínola, J. P. S. (s/f). Libertad – Qué es, tipos, características y definiciones. Recuperado el 23 de abril de 2024, de https://concepto.de/libertad/

Europa Press. (2023, mayo 27). Hasta qué punto ser libres modula nuestra salud mental. infosalus.   https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-punto-ser-libres-modula-salud-mental-20230527090147.html

House, F. (2020). NUEVO INFORME: El Informe de la Libertad en el Mundo 2020 advierte el progresivo deterioro de las democracias establecidas. Freedom House. https://freedomhouse.org/es/article/nuevo-informe-el-informe-de-la-libertad-en-el-mundo-2020-advierte-el-progresivo-deterioro

Libertad: características, tipos y situación actual mundial. (s/f). Recuperado el 23 de abril de 2024, de https://humanidades.com/libertad/

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