“Bienvenida la vergüenza” en verano
Al llegar el verano, las presiones del aspecto del cuerpo suelen ser más fuertes, los anuncios de amigos, famosos, personas influyentes en redes sociales afectan cómo te ves en el espejo, la salud mental y la relación con tu cuerpo impide disfrutar de las vacaciones de verano de manera más agradable.
Llevar la ropa inadecuada, te hará sentir más incómoda y estar enfocada en tu cuerpo todo el dia, mejor enfócate en centrar la atención en lo que se siente al zambullirse en la piscina fría, el primer sorbo de café en la mañana, abrazar a tu mascota o a un ser querido, te conectará contigo mismo y disfrutar plenamente.
«Cuando experimentamos malestar, nuestro cerebro va a intentar automáticamente encontrar de quién es la culpa. Y la mayoría de nosotros culpamos a nuestro cuerpo”